Come sbarazzarsi di bruciore di stomaco naturalmente

La settimana scorsa ho coperto quello che lui (e molti altri) dicono è la più comune causa di bruciore di stomaco, oltre a come i farmaci acido bloccante può:

  • Diminuire la nostra capacità di resistere alle infezioni
  • Causa carenze nutrizionali
  • E anche aumentare il nostro rischio di alcune malattie.

Fortunatamente, secondo il dottor Wright, “In caso di lieve a moderata bruciore di stomaco,” indigestione acida, ‘gonfiore e gas, prova vera e propria per la produzione di acido dello stomaco a Tahoma Clinic mostra che hypochlorhydria (produzione di acido troppo poco) si verifica in oltre il 90 per cento di migliaia testati dal 1976. In questi casi, una “strategia naturale” è quasi sempre successo. “(source)

Come sempre, voglio ricordare che io non sono un medico e questo non è un consiglio medico o una diagnosi. Sono solo un ex malato bruciore di stomaco passando lungo informazioni da parte di esperti che ho trovato utile. Va bene, facciamo un salto in!

Come sbarazzarsi di bruciore di stomaco naturalmente

# 1: Rimuovere i trigger alimentari

Probabilmente già sapete alcuni alimenti che scatenano bruciore di stomaco per voi – il caffè, agrumi, alcool, cipolle, cibi piccanti. ecc Alcuni alimenti, come bevande gassate, può aumentare la pressione intra-addominale e spingere sul LES, che, come abbiamo visto nel post precedente è la valvola che protegge l’esofago dallo stomaco.

Tuttavia, alcuni trigger non possono essere altrettanto ovvio. In questo articolo. Chris Kresser Lac. spiega perché carboidrati e fibre possono contribuire ad alcuni casi di bruciore di stomaco, poi discute i potenziali benefici di temporaneamente riducendo assunzione di carboidrati e fibre.

Altri alimenti non indeboliscono il LES, ma si pensa ad irritare direttamente l’esofago. In generale, è consigliabile irritanti noti essere evitati per almeno un po ‘. Alcune persone dicono sempre, ma io personalmente reintrodotto molti dei miei “trigger” senza alcun problema dopo che ho cominciato a sentirmi meglio.

Inoltre, secondo il dottor Wright, alcuni farmaci – aspirina e ibuprofene, per esempio – sono considerati irritanti esofagee, mentre altri possono indebolire il LES.

# 2: Aumentare i livelli di acido dello stomaco

Se “questo suona come gettare benzina sul braci fumanti, che è di destra, suona come esso, ma in realtà non lo è,” dice il Dott Wright. (Perché acido dello stomaco è buono per voi)

Egli aggiunge che, “Non solo questo lavoro strategia per eliminare il bruciore di stomaco e GERD, spesso va un lungo cammino verso il ripristino e carenze nutrizionali e la riparazione della barriera batterica gastrica, per non parlare della barriera intestinale”. (Perché acido dello stomaco è buono per voi)

Aceto di mele o succo di limone

Uno dei modi più semplici per aumentare i livelli di acido dello stomaco è quello di bere un po ‘di aceto di sidro di mele o succo di limone a destra prima di un pasto. Entrambi sono rimedi popolari tradizionali per indigestione, molto probabilmente a causa del loro contenuto di acido e la presenza di enzimi che supportano la digestione. (Pastorizzato aceto di mele non contiene enzimi dal vivo, ma l’aceto di sidro di mela cruda fa.)

Per utilizzare: Il più delle volte, le persone aggiungere 1-2 cucchiaini di aceto di sidro di mele o succo di limone per un po ‘d’acqua e bere poco prima dei pasti. Se necessario, la quantità viene aumentata gradualmente fino dell’individuo determina la quantità ottimale per il loro corpo.

digestivi Bitters

Secondo Katy Haldiman, MS, RN, “Un altro grande opzione per aumentare l’acidità di stomaco sono amari digestivi, che possono essere trovati nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali. Amari digestivi attingere risposta neuro-lingua del corpo che si verifica quando si assaggia qualcosa di amaro. Il sapore amaro stimola una maggiore produzione di acido dello stomaco, così come altri succhi digestivi “. (fonte )

Per utilizzare: Seguire le istruzioni riportate sull’etichetta.

Utilizzando digestivi amari in modo sicuro durante la gravidanza

La maggior parte amari digestivi contengono angelica & genziana, che dovrebbe essere evitato durante la gravidanza. Tuttavia, Urban Moonshine ha creato una versione di amari digestivi che è privo di quelle erbe ed è considerato utile per il bruciore di stomaco occasionale e la malattia di mattina.

Per gli individui che non sono in stato di gravidanza, hanno diversi altri gusti disponibili. È possibile vederli tutti qui.

HCL Con pepsina

A differenza amari digestivi, che stimolano la produzione del corpo di acido cloridrico, HCL è acido cloridrico reale. E ‘più spesso associato con pepsina, perché un deficit di uno solito segnala un deficit nell’altra.

E ‘davvero meglio lavorare con un professionista esperto quando si completa HCL con pepsina. Tuttavia, se siete interessati a fare una breve prova sul proprio, Chris Kresser Lac. ha messo insieme alcune linee guida suggerite qui.

Due cose importanti da tenere a mente sono:

1 -. “Paradossalmente, i sintomi negativi sono più probabili in individui con i più bassi livelli di acido dello stomaco Questo è dovuto al fatto che queste persone sono più probabilità di avere gastrite atrofica (un rivestimento dello stomaco assottigliato-out), che li rende molto più sensibile per uniformare minori quantità di HCL di una normale, rivestimento dello stomaco più spesso. ” (fonte )

# 3: Sostenere sana digestione

Nel Giorno bruciore di stomaco Solution 30. Craig Paura Lac. raccomanda di concentrarsi sulla guarigione dell’intestino prima ancora di considerare la supplementazione con aceto di mele, amari o HCL. Personalmente, ho optato per incorporare tutte e tre le strategie a quelli: la rimozione di trigger, alzando lentamente i livelli di acido dello stomaco, e sostenere la digestione ottimale utilizzando alimenti di guarigione dell’intestino.

È interessante notare che, Chris Kresser Lac. raccomanda contro i probiotici che producono principalmente D-lattato per le persone che potrebbero avere piccole proliferazione batterica intestinale, che a volte è presente con sintomi di GERD / bruciore di stomaco. Ho scritto circa prima sul perché D-lattato contenente probiotici può essere problematico per alcune persone, e io perché ho optare per L-lattato opzioni formando invece (come questo) e probiotici basati sul suolo (come questo).

Inoltre, enzimi digestivi può anche essere utile. Secondo il Dr. Wright, “Al fine di simulare più da vicino il processo naturale, è meglio prendere enzimi pancreatici al fine di un pasto. (IO conoscere che le etichette delle bottiglie di solito affermano il contrario. Io non sono d’accordo!) Prendendo enzimi digestivi dopo i pasti dà il cibo un tempo adeguato di sottoporsi alla “fase acida ‘di digestione, come avviene con la normale funzione digestiva.” (Perché acido dello stomaco è buono per voi)

Che dire di H. Pylori?

Come accennato nel mio precedente post. una crescita eccessiva di alcuni organismi, come la candida e H. pylori può abbassare i livelli di acido dello stomaco. Da qualche parte tra 1/3 e 2/3 della popolazione umana porta H. pylori – molte volte senza alcun sintomo a tutti. (Fonte) al momento dell’acquisto primi anni di vita, la ricerca suggerisce che h. pylori può effettivamente essere protettivo contro le allergie e l’asma. (Sorgente) D’altra parte, ha anche una relazione causale con ulcere e cancro gastrico.

Così è H. pylori buono o cattivo? In questo discorso. Chris Kresser LAc lo descrive come un batterio un po ‘neutro che possono avere benefici per alcune persone (di solito quando acquisite primi anni di vita) e svantaggi per gli altri (soprattutto quando acquisite in seguito).

Normalmente, adeguati livelli di acido dello stomaco non mancherà di tenere i livelli di H. pylori sotto controllo. Tuttavia, se i livelli di acido tuffo per qualsiasi motivo (stress, farmaci, ecc), H. pylori può utilizzare questa opportunità per crescere fuori controllo. Per proteggersi da essere ucciso, H. pylori secerne una chiamata ureasi che neutralizza l’acido cloridrico. Se H. pylori è presente in quantità significative, si può rilasciare una notevole quantità di ureasi e l’ulteriore acido dello stomaco inferiore, creando una bella, accogliente Hotel H. Pylori nel processo.

Quando la crescita eccessiva è un problema, la maggior parte dei medici raccomandano trattare direttamente con H. pylori oltre ad altri cambiamenti di stile di vita. Il trattamento convenzionale è una miscela di antibiotici pesanti con bloccanti degli acidi. L’idea è la antibiotici uccidono H. pylori, mentre i bloccanti degli acidi inferiori livelli di acido in modo che il rivestimento dello stomaco irritato può guarire. Purtroppo, l’uso di antibiotici può effettivamente portare a più infezioni intestinali. e il tasso di successo di questo metodo è in calo.

Secondo il mio amico Sylvie, che ha optato per un approccio naturale dopo la diagnosi di H. pylori, il solito protocollo di trattamento ora “non riesce per circa il 35% dei pazienti – e l’efficacia è ancora in calo Il motivo è perché i batteri sono diventati resistenti a. antibiotici “.

In questo articolo si delinea la strategia naturale ha usato e condivide le sue attuali risultati di laboratorio prima / dopo.

Che cosa succede se sto attualmente in corso un antiacido?

Ovviamente si vorrà parlare con il proprio medico su eventuali modifiche che si desidera effettuare (vedi il mio diniego sopra). Tuttavia, secondo la sezione libro del Dr. Wright su “Lo svezzamento da soli fuori antiacidi e acido bloccanti”, scrive:

Poiché non esiste un “ritiro ‘dal bloccanti degli acidi o antiacidi, è sicuro per loro fermarsi e passare ad alternative naturali solo, a patto che i sintomi sono controllati. In caso di indigestione da lieve a moderata o bruciore di stomaco, di solito c’è nessun problema con la commutazione. Nei casi più gravi, in particolare se vi è una grave reflusso acido con un danno esofageo in corso, è più saggio di recedere dal bloccanti degli acidi o antiacidi solo in consultazione con un medico esperto. “(fonte)

Possibilmente. Tuttavia, ci possono essere altri fattori che contribuiscono a bruciore di stomaco durante la gravidanza. Secondo il Dr. Wright, a volte è causa di un aumento della pressione intra-addominale come tutto si sposta per accogliere il bambino. (Fonte) In questi casi, la chiropratica può essere utile.

Un’altra possibilità è che un aumento dei livelli di progesterone giocano un ruolo. Secondo Raquel Dardik, MD clinica professore associato di ginecologia presso la NYU Langone Medical Center, “Il progesterone rallenta contrazioni dell’intestino, in modo che rallenta la velocità con il cibo e il gas mossa attraverso. Tutto rallenta ed esegue il backup, in modo da sentire gonfio e stitico.”

Se tutto rallenta, ciò significa che il cibo può essere alloggiato nello stomaco più a lungo, potenzialmente subendo un po ‘accumulo di gas. Un’altra funzione di progesterone è quello di rilassare i muscoli, il che può significare che a volte rilassa il LES (il muscolo che mantiene l’acidità di stomaco fuori dell’esofago) un po ‘troppo. Ricordate, come accennato in precedenza, Urban Moonshine ha creato una versione di amari digestivi che è privo di quelle erbe ed è considerato utile per il bruciore di stomaco occasionale e la malattia di mattina.

Ulteriori letture suggerite

Related Posts

5 Commenti

Grazie per questo post. Ho lottato con questo problema per un po ‘di tempo, e scoprire che quando sono in uno stato di stress acuto o non sono attento con la mia dieta i sintomi risorgere. Una cosa che non era chiaro dal contenuto del post è stato come per alleviare i sintomi di bruciore di stomaco nel momento. Spesso mi auguro per un rimedio “tums stile” prendere durante un divampare e non ho trovato uno. Ho cercato di mangiare, anche se trovo che troppo cibo è come aggravante come troppo poco e sono consapevole che gli acidi (aceto, limone, anche amari) sono più prese prima il cibo. Ciò che ha funzionato per voi da fare quando non è tempo per un pasto e non ci sono sintomi?

a marie’gt, rispondere a questo commento

Appena scoperto l’aloe vera funziona alla grande anche

a NN’gt, rispondere a questo commento

Rimedio bruciore di stomaco:
1 T carbone
acqua 16 oz

Sbarazzarsi di bruciore di stomaco … veloce …

3 schede carbone (masticato)
acqua 16 oz

Bere e ingoiare giù il carbone verso il basso …

a Sherry’gt, rispondere a questo commento

cura Chiropratic sembra aiutare me! Avuto una brutta bruciore di stomaco divampare & parlato al mio chiropratico & lei mi ha regolato nel mio superiore alla metà indietro & ha detto che dovrebbe aiutare & il bruciore di stomaco non è ancora tornato & è quasi stata una settimana intera!

a Annmarie’gt, rispondere a questo commento

a GTH’gt, rispondere a questo commento

Lascia un commento cancella risposta

Prev Messaggio Cosa provoca bruciori di stomaco?

Related posts

  • Come si fa a smettere di reflusso acido naturalmente …

    Queste sono aree considerate uno dei più comuni. Restate rimuovere questi un sacco di adulti. Tuttavia, se il reflusso e bruciore di stomaco è al suo effetti del reflusso acido Gerd stomaco fornisce unico altro …

  • Come sbarazzarsi di bruciore di stomaco naturalmente …

    Bruciore di stomaco durante la gravidanza è un dolore. Ma per fortuna ci sono cose che si possono fare per contribuire ad eliminare questa sensazione di bruciore. Qui di seguito sono modi per aiutare a fermare il dolore bruciore di stomaco …

  • Modi naturali per il soccorso bruciore di stomaco, sollievo Gerd naturale.

    Una valvola muscolare alla parte inferiore del vostro esofago normalmente mantiene succhi digestivi corrosivi cui appartengono – nel vostro stomaco. Ma se si dispone di bruciore di stomaco, questa valvola si intrufola aperto inopportuna …

  • Come sbarazzarsi di bruciore di stomaco veloce …

    Heartburn è uno dei problemi di salute più comuni di questi tempi. Le cattive abitudini alimentari creano acidità, che porta alla sensazione di bruciore allo stomaco e alla gola. Anche se alcune persone …

  • Come sbarazzarsi di bruciore di stomaco naturalmente …

    Un sacco di persone esperienza bruciore di stomaco e ci sono un sacco di over the counter (OTC), farmaci così come rimedi casalinghi disponibili per il trattamento della pirosi e le indicazioni di bruciore di stomaco. Generalmente…

  • Rimedio naturale Heartburn per l’istante …

    Stress, stanchezza, ansia, lunghi orari di lavoro, cattive abitudini alimentari (spesso a causa delle precedenti tre cose!) E la vita moderna, in generale, sta portando alle stelle il numero di persone …