Come sbarazzarsi di indigestione …

Come sbarazzarsi di indigestione ...

In realtà, Indigestione si riferisce a molti problemi digestivi; tuttavia, questo nome è comunemente usato quando si ha un dolore allo stomaco dopo il pasto pesante. Si può sperimentare indigestione grave o lieve. indigestione mite si verifica dopo pasto pesante con un lieve dolore. Se si mangia piccante, aglio, sottaceti e acerbi alimenti, che prendono molto tempo per digerire, si rischia di soffrire di indigestione mite. Quando il cibo rimane nello stomaco per lungo tempo, l’acido che si accumula per digerire li scaricano senza causare bruciore di stomaco e eruttazione. Poi, ci sentiamo a disagio.

D’altra parte, indigestione cronica dolore è forte; esso può derivare da altri motivi quali un ulcera peptica, ernia iatale o emicrania. Potrebbe essere necessario un medico se si dispone di ingestioni dure.

Bere molta acqua e mangiare frutta e verdura per evitare indigestione. Se si è affetti da indigestione, bere abbastanza acqua e mangiare molta frutta e ortaggi, come piselli, broccoli, colpi al prezzemolo e soia, specialmente il alimenti ricchi di fibre. Allo stesso tempo, mangiare lentamente e masticare bene. Quando si masticare il bene cibo e mangia lentamente, aiuta la digestione. Inoltre, è necessario evitare gli alimenti trasformati come carne, che prendono un sacco di tempo per digerire, e di evitare pasto piccante. Cambiare la vostra abitudine alimentare è il primo passo per superare indigestione.

Anche cambiare il modo in cui si prende il pasto. Si dovrebbe avido pasto abbondante, e, invece, mangiare più piccoli pasti al giorno. Aiuta a digerire il pasto si prende facilmente. Inoltre, si deve evitare pasto a tarda notte, che può aumentare indigestione. Inoltre, si dovrebbe rilassare circa 30 minuti dopo il pasto per aumentare il processo di digestione.

Bere tè alle erbe per ridurre indigestione. La maggior parte delle persone che bevono almeno una tazza di tè al giorno. Cosa si può fare se si hanno problemi di indigestione è che si può cambiare il vostro tè normale per una tisana, che riducono indigestione. Camomilla è popolare tra molte persone che soffrono di indigestione.

Trattare indigestione con bicarbonato di sodio. Se si dispone di indigestione mite, prendere un bicchiere d’acqua e mescolare con un mezzo cucchiaio di bicarbonato di sodio. Poi sorseggiare lentamente. Il bicarbonato di sodio reagisce con l’acido nello stomaco e neutralizza l’effetto dell’acido.

Utilizzare zenzero e limone per trattare indigestione. Quando si aggiunge zenzero o limone per il tè si beve, si riduce indigestione.

Buttermilk è un rimedio fatto in casa per indigestione. Ottenere alcuni foglie di curry e foglie di coriandolo e schiacciato insieme. Poi mescolare con il latticello e sorseggiare la miscela. È possibile ottenere un rapido sollievo da indigestione.

Succo di frutta riduce indigestione. Bere ananas, limone o succo di zenzero quando si è affetti da indigestione. Si riduce l’incidenza di acido nello stomaco.

I medici prescrivono antiacidi e procinetici per curare l’indigestione. Gli antiacidi riducono e neutralizzare l’acido nello stomaco, migliorando la digestione. È necessario prendere dopo il pasto. Alcuni medici consigliano anche procinetici; tuttavia, può avere effetti collaterali quali stanchezza, sonnolenza, depressione, e involontario spasmo muscolare.

Indigestione è problema digestivo che accade dopo l’assunzione di pasto. trattamento casalingo adatto per l’indigestione mite. Tuttavia, se si è affetti da recide indigestione, è necessario consultare il medico.

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