Come smettere di bere birra sulla tua …

Come smettere di bere birra sulla tua ...

L’alcolismo si riduce a come il corpo e la mente reagisce a stimoli interni ed esterni. Una volta che ci si rende conto queste voglie, e ciò che li fa scattare, è possibile superare il sorteggio per bere un drink.

# 7 Come smettere di bere birra sulla tua identificando i trigger personali

Come smettere di bere la birra da soli in pratica si riduce a fermare le voglie, o almeno riconoscere per quello che sono. Ci sono due tipi di trigger, stimoli esterni e stimoli interni. Ti consigliamo di prendere nota di questi per ottenere attraverso smettere.

La prima cosa da fare prima che una persona si chiude bere birra, è quella di registrare tutte le cose che li rendono vogliono un drink. Se semplicemente prendere una birra prima di dormire, o durante la cena, si può provare qualcosa di simile come ginger ale o birra di root.

Spesso, le bibite più amara aiuteranno a mitigare voglie. Se si sta bevendo per altri motivi, prendere in considerazione questi passaggi quando si cerca il metodo migliore per smettere di alcol. Si può anche provare club soda o birra analcolica.

# 6 smettere di bere birra, affrontando le vostre voglie

stimolo esterno comprende situazioni stressanti, altre persone a bere intorno a te, e qualche volta i pasti. Dopo aver identificato ciò che è più probabile che iniziare un desiderio, se è esterno, si dovrebbe cercare di evitare lo scenario. Anche se questo non è sempre possibile rimuovere se stessi da queste situazioni, la maggior parte delle persone si capiscono.

stimolo interno includono cose come l’auto-riflessione e alcune emozioni negative. Questi sono più difficili da rimuovere se stessi da. Un sacco di cose possono innescare la voglia di bere, in modo da registrare ciò che si sente o fare può aiutare a determinare la causa.

Se avete bevuto come un abito normale, smettere di tacchino freddo può essere difficile. Non solo può essere difficile, può anche causare alcuni problemi di salute segnalati. Estrema dipendenza da alcol può causare prelievi dolorosi e persino mortali. La gente può decidere di facilitare in smettere per una migliore possibilità di mantenere la sobrietà.

# 5 piccoli passi e piccoli obiettivi può aiutare a rimanere Sober

Il modo migliore per imparare a smettere di bere birra da soli , è ridurre i consumi lentamente. Identificare i trigger, ed evitare di utilizzare l’alcool in quelle situazioni prima. Bere una birra prima di andare a dormire, o mentre ci si rilassa, ma non lo fai reattivo.

Non sarà smettere di tacchino freddo, ma stanno continuando a ridurre i consumi, quindi avviare il processo. Durante questo tempo, essere sicuri di continuare a registrare ciò che sta facendo si vuole bere. Questo vi aiuterà a definire quando si farebbe normalmente bere, e come evitare le situazioni che creano voglie.

# 4 Uno dei modi migliori di smettere di bere birra è di svezzamento te da altri tipi di alcool

Dopo aver ridotto il consumo di una o due bevande, cominciare a allungando se si sente ancora come non si può smettere di tacchino freddo. A questo punto, è spesso meglio provare semplicemente smettere. Anche se non si ha la possibilità di rimanere sobrio per tutto il tempo, darà il corpo la possibilità di acclimatarsi ad essere sobrio.

Essere sobrio può essere un’esperienza straziante, soprattutto se avete bevuto per molti anni. Essere consapevoli del fatto che si farà degli errori, in modo da non essere troppo duro con te stesso. Questi sentimento negativo può guidare si torna alle vecchie abitudini.

E ‘importante notare che si dovrà probabilmente fallire un paio di volte prima di stare bastoni sobri. Non arrenderti. La perseveranza è la chiave di modi per smettere di bere birra. Molte persone non vogliono cercare aiuto, ma anche l’orecchio di ascolto di un amico può essere sufficiente solo per ottenere l’utente attraverso i tempi duri.

# 3 Come rinunciare Birra Per lunghi periodi di tempo da rimanere occupato

Uno dei modi migliori per rimanere sobrio, è quella di rimanere impegnato il più possibile. Assicurarsi che si sta facendo le cose che ti piace e che si mantiene occupata. Una delle cause più comuni di una ricaduta, è ti annoi e sta tentando di migliorare la tua vita.

Come rimanere sobrio per lunghi periodi di tempo, si noterà che è più facile per evitare assorbendo. Questo è perché il vostro corpo non reagisce allo stesso modo di voglie. Spesso, se non si pensa a come rinunciare all’alcool, e rimanere impegnati in un’attività utile, si può anche non pensare a un drink per giorni alla volta.

Ogni volta che c’è la voglia di bere, fermarsi e riflettere sul perché si verificano esso. Continuare a tenere un registro di ciò che ti fa pensare di bere, e che cosa ti ha aiutato a lavorare attraverso le voglie. Questo può aiutare nel perseguimento di come ridurre il consumo di alcol e impegna la mente nella soluzione dei problemi.

# 2 Come ridurre il consumo di alcool da parte di prendere l’erba di cardo mariano regolarmente

Parte di ciò che accade in alcolismo è il corpo si abitua ad uno stato di tossicità. Al fine di aiutare scuotere il ciclo è possibile utilizzare il cardo mariano erba che ha potenti proprietà disintossicanti. L’erba aiuta il fegato per eliminare l’alcol dal sistema.

I rapporti della University of Health Center del Maryland hanno confermato che il cardo mariano ha la capacità di eliminare le tossine dal fegato. Gli studi hanno anche dimostrato che vi è stato un significativo miglioramento della funzione epatica quando cardo mariano è usato per trattare la malattia epatica alcolica pure.

Alcune persone prendono l’erba come una capsula, mentre altri preferiscono estratto liquido. Può anche essere preso come tintura. Prima di iniziare un supplemento erbaccia latte è necessario assicurarsi che non siete allergici all’ambrosia o soffrono di febbre da fieno. Si raccomanda inoltre di effettuare che il erba proviene da una fonte affidabile.

# 1 Chiudere alcool utilizzando il cinese Erbe Kudzu

Kudzu è stato utilizzato per più di 1300 anni per curare postumi di una sbornia, mal di testa e la dipendenza da alcol. In realtà, il nome quando tradotto dal cinese, liberamente significa ‘ubriachezza dispeller.’ E ‘un bianco, vitigno amido che ha tuberi che vengono utilizzati per fare un estratto o composti.

La radice è piena di daidzeina, dadzin, e puerarin, tre delle isoflavoni importanti. Ci sono stati numerosi studi che indicano che l’assunzione di questa erba aiuta a voglie di alcol curva. In effetti, alcuni di coloro che sono stati coinvolti con lo studio ha rilevato che hanno perso ogni desiderio di alcol.

Anche se vi è una certa speculazione per quanto riguarda le esatte funzionamento della pianta, più credono che accelera la velocità con cui l’alcol entra nel flusso sanguigno quindi ingannare il corpo a pensare che è consumato più di quanto non sia in realtà.

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